人是情感的动物，兴奋就要笑，不兴奋就要哭，生起气来还要骂两句呢。人的情感富厚，此乃人之常情。但凡事都要有个度，如果太过就倒运身心。尤其“气大”，更是伤身。生活中许多人会为柴米油盐、芝麻绿豆的小事而生气，盐放多了糖放少了要生气；天降暴雨、淋了一身也生气；朋友不记得结婚纪念日，忘了说我爱你，也要生气；事情中遇到口角，升不了职、赚不到钱，统统都是生气的由头。就这样每天都在生活在种种气里，什么晦气，呕气，霉气，火气，丧气，闷气，怒气……就是没有顺气。这样的人生，有意思吗 ？
生气的时候要怎么办呢 ？教各人一个步伐。首先深吸一口气，试问自己：“你气什么 ？”再问自己:“你这样发脾气值得吗 ？”三问自己：“你要怎么样才不生气 ？有没有比生气更好的步伐 ？”在问这三个问题的历程中，其实你的气已经逐渐在消退了。
某天，收到同事小李的一则信息，说：“我要告退，我真的很烦懑乐。”我心里嘀咕着烦懑乐这是什么告退理由，公司又不是游乐场，并不卖力你快乐烦懑乐。其实小李是属于任劳任怨的类型，在公司的体现一向受到好评，历来不会为事情上的事说半句怨言。原来 这位任劳任怨的同事烦懑乐的原因是因为跟另外一位同事小赵处不来，小赵平时说话很呛，比较自豪，基础无法容忍别人对他的批评，只要一有对他的事情提出意见，他就会回呛别人说：你厉害，你来做做看�。⌒±钜豢吹剿秃懿皇娣�，无法容忍他的说话方法和态度。我对小李说:“不管在哪个公司都会遇到讨厌的人，如果你沒有步伐改变他，也不要选择离开逃避对方，为什么不换个角度想想，讨厌的人也有他保存的理由，他如果真的这么不会做人，也不会有人喜欢他，何须要自己来搪塞他呢 ？这样做值得吗 ？不如把生气的时间用在努力钻研事情，快乐享受生活。”
《黃帝內经》讲过：怒伤肝，喜伤心，伤心肺，忧思伤脾，惊恐伤肾� ？杉�，生气对身体健康的影响有多大。所以，当你不兴奋时，请不要急着处分自己，找自己的麻烦，先问自己为什么要气，这样气值得吗 ？请要控制要自己的情绪，做情绪的主人，而不做俘虏。百病皆于生气，气越生越多，影响五脏六腑，虽然不长寿。少点生气，多点健康，也长寿点。
