职场人不怕身体上的磨练，最怕心理上疲倦。如果你在事情中感应疲倦、急躁、焦虑，一定要重视起来，实时调解自己的心理状态。
有时候我们职场压力过大，会感应焦虑、抑郁、急躁，甚至导致精神失常。那我们就要将压力转酿成动力，不绝提升自己各方面的能力，同时革新自己性格的缺乏，让自己面对挑战时可以从容应对�？梢酝ü鲈硕⒆鲎约合不兜氖隆⑻琛⑿菹⒌确椒跹�。
有时候我们缺乏自信，不敢接受新的挑战，没有明确的目标和偏向感，难以找到自我价值。此时我们可以多关注自己的优点，在纸上写下来；学习更多事情技术，制作PPT、简单的PS入门等；认识更多的朋友，增强自己的见识；培养从容的态度，走路慢一点，姿态自然从容。
有时候我们会社交恐惧，在人多的场合紧张担心，不肯意、不主动和别人接触。改变的要领就是多去饮料店、饭店等公共场合适应一下；多多运动，让自己越发开朗。平时多看些热门新闻，尽快融入他人的话题。
有时候我们陷入职业倦怠，这时我们无妨思考一下事情的目的是什么，重新树立职场目标，实时调解事情状态，让自己坚持积极。
甚至有时候会职场抑郁，对自己目前从事的事情认同感较低，不肯意和周围的同事有积极互动、相助等。我们要多角度看问题，打散抑郁心结，可以通过想象、松开、转移注意力等要领，打断日常事情生活时突然冒出的抑郁心情。包管富足的睡眠，时刻坚持心平气和，学习静养身心。
除此之外，我们也可以在日常生活中做一些小事，让我们的生活越发美好。
清晨，闹钟响起，起床也可以很有趣。只需一些小小的拉伸运动，就能击退清晨的疲惫感、收获满满元气。通过小小的运动，大脑和肌肉就能获得越发富足的供血，人自然也就越发清醒。没有急躁，没有瞌睡，也没有起床气，是精致元气的清晨！
通勤的“穿梭时光”，也请好好享受吧。现在映入眼帘的是什么？自己周围的人都在做些什么？去实验抓住当下这一个片刻，让疲惫紧绷的神经获得休息。就停驻于当下，认真感受当下的一切，也算是疲惫生活中的一点儿调剂。
办公时，时时时调解一下坐姿。以免颈椎痛、背痛、腰痛，又疲惫又辛苦。在这时候，就让全身上下——由背部至肩部都挺直起来吧。这么一个简单而智慧的小行动，就已经能极大改变身体了。别的，坐久了时时时站起来走走也十分重要。伸个懒腰运动运动枢纽，便能让疲惫的身体获得最大的松开。
午后，适当的午休。各人应该都有过这样的感受吧，吃过午饭后，我们的大脑会进入一天里最最最疲惫的状态。如果把大脑比作一台机械的话，那么这时候就像是所有零件都歇工，简直是完全停止了运转。对此，我们需要进行适当的午休，哪怕是10分钟的入眠也抵得过下午的上班消耗啦。
心态差别，对事物的认知自然纷歧样�？炖质且恢纸嵌�，如果天天想着自己哪里比别人缺乏、哪里不可，肯定天天生活在痛苦中。如果带着关爱、宽容的心，那么内心总是阳光的、健康的，总是生活在快乐之中。
